Давай на «ты»

Кто-то может совершенно справедливо сказать: «А чо ты мне выкаешь?» Не хочу показаться невоспитанным, поэтому предлагаю сразу перейти на «ты». Спасибо.

Кури правильно

Мало кто умеет курить правильно. Единицы. Если ты не собираешься бросать курить, а читаешь из любопытства, то научишься курить правильно. Если же ты реально решил зарыть трубку мира в песок забвения, то послушай моего совета и отложи на время лопату своего желания. Покури напоследок от души. Потом не захочется.

Гарантия 15 лет

Проверено на себе. Я курил с 15 лет, в течение 15 лет, больше 15 сигарет в день. Не курю уже больше 15 лет. Но не это главное. За все эти годы без сигареты, мне ни разу не захотелось закурить. Ни разу.

Без силы воли

Этот способ не требует наличия или тренировки силы воли, потому что никакого насилия над собой ты совершать не будешь. Наоборот, ты будешь стремиться довести свое умение курить, а правильнее сказать неумение, до уровня мастерства. До совершенства.

Курение – это медитация

Если ты сейчас плюнул или матерно выругался, то просто замени слово медитация на слово хрень. Так вот, эта хрень никакого отношения к религии, мистике и другим подобным вещам не имеет. Когда есть кайф и больше ничего – даже тебя – это медитация. Все просто. К этому и будем стремиться.

Курению – да, привычке – нет

Медитация требует уединения, тишины и полной концентрации на процессе. Исключается полностью совмещение курения с каким-либо другим действием, будь то разговор, чтение газеты или кряхтение на унитазе. Исключается курение без желания курить – от нечего делать или по привычке. Спроси себя, действительно ли тебе хочется сейчас покурить. Можешь сейчас не курить? Если можешь – не кури.

Максимум удовольствия

Перестань обворовывать себя. Ты не испытываешь и десятой доли того, что можешь получить от курения. Наслаждаешься ли ты запахом еще не прикуренной сигареты? Давно ли ты обращал внимание, как огонь зажигалки ласкает кончик сигареты? Сосредотачивался ли ты на том, как дым заполняет легкие? Что ты при этом ощущаешь? А как красив этот выдыхаемый дым! Не замечал?

Выключи мозг

Ты много чего не замечаешь в этой жизни. Потому что тебя здесь нет! На работе ты думаешь о женщине, на женщине о работе. Выключи мозг! Он мешает тебе видеть, слышать, чувствовать и наслаждаться. Будь здесь и ощущай, пока ты здесь.